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Le migliori tisane ed infusi fai da te

Rilassanti, rinfrescanti o depuranti, le tisane e gli infusi sono un rimedio naturale amatissimo da tutti e ottime bevande calde da gustare in inverno. Abbiamo raccolto qualche ricetta più famosa, vediamole insieme!

Prima di tutto, è bene precisare che infuso e tisana non sono la stessa cosa: con infuso si intende l’infusione di una sola pianta essiccata o fresca in acqua calda, dunque una bevanda concentrata su una sola sostanza naturale.
La tisana, invece, unisce una pianta principale assieme ad altri elementi sminuzzati che ne amplificano la potenza terapeutica, creando così nuovi sapori e profumi.
Ma a cosa servono queste deliziose bevande? Oltre ad essere buonissime, esse possono essere rimedi naturali contro lievi disturbi odei veri e propri toccasana.

Vediamo dunque gli infusi e le tisane fai da te più famose e soprattutto le più semplici da realizzare.

 

1. Tisana allo zenzero, miele e limone

Una delle bevande fai da te più conosciute è senza dubbio quella per alleviare mal di gola e raffreddore. Una vera pozione anti-malanno!

B!TONIC - Le migliori tisane e infusi fai da teQuesta tisana fai da te è usata per allontanare i malanni di stagione, dato che aiuta a lenire il bruciore e disinfettare in maniera naturale la gola grazie ai suoi super poteri: la proprietà antinfiammatoria dello zenzero, l’azione antibatterica del miele e le vitamine del limone! Come si prepara? Semplicissimo, bisogna mettere a bollire l’acqua; tagliare e pelare a fettine lo zenzero fresco e metterlo dentro un infusore o un colino; mescolare in una tazza un cucchiaino o due di miele con il succo di mezzo limone fresco. Versare infine l’acqua calda nella tazza e mettere in infusione lo zenzero. Tempo 5 minuti e la tisana sarà pronta!

 

2. Infuso al finocchio

Un’altra bevanda molto popolare e ancora più semplice da realizzare. Ingrediente? I semi del finocchio!

Per creare questa bevanda non serve la pianta in sé, bensì i suoi semi, dato che sono ricchi di proprietà benefiche.
Il finocchio è utile contro il fastidioso gonfiore addominale, e aiuta ad eliminare l’aria nello stomaco e gas intestinale. Preparare questo infuso è estremamente facile: sarà necessario mettere in infusione i semi di finocchio e aspettare qualche minuto prima di gustarlo!

 

3. Infuso alla malva

Pianta molto comune nei giardini italiani, la malva è caratterizzata dai suoi poteri emollienti e curativi.

B!TONIC - Le migliori tisane e infusi fai da teUn’altra bevanda buonissima è quella a base di malva, una pianta facilmente reperibile sia in natura che in erboristeria. Sono molteplici gli usi di questo infuso fai da te, dato che la pianta utilizzata è ricca di benefici: nelle foglie e nei fiori possiamo trovare le mucillagini dall’effetto emolliente che aiutano ad “ammorbidire” l’intestino, combattendo la stitichezza. Non solo! Infatti, leniscono anche le mucose irritate con cui entrano in contatto, non a caso viene spesso usata come collutorio naturale.
Che si tratti di foglie o fiori essiccati, una volta portata ad ebollizione l’acqua versarla direttamente sulla malva. Dopo circa 15 minuti è pronta da degustare.

 

4. Tisana allo zenzero e curcuma

Una variante della tisana fai da te allo zenzero ma con benefici leggermente differenti!

Due spezie in una tisana creano una profumatissima pozione magica!
Lo zenzero e la curcuma insieme danno vita, infatti, ad un vero toccasana per l’apparato gastrointestinale. La radice di curcuma è un’ottima alleata del buon funzionamento del fegato. Lo zenzero, invece, allevia il senso di nausea, ed agisce come antinfiammatorio e antidolorifico naturale. Come preparare la tisana? Grattugiare zenzero e curcuma in un pentolino con acqua, portare ad ebollizione e lasciare sul fuoco per 10 minuti. Filtrare il preparato, zuccherare e lasciar raffreddare prima di bere!

 

5. Tisana alla camomilla, verbena e melissa

Un concentrato di relax all’interno di una tisana fai da te!

Terminiamo con la più rilassante tra tutte le bevande fatte in casa: la tisana con camomilla, verbena e melissa.
B!TONIC - Le migliori tisane e infusi fai da teÈ un ottimo rimedio naturale per chi soffre di ansia e irrequietezza, spasmi dolorosi o per chi ha difficoltà nell’addormentarsi. Basta far bollire per 5 minuti gli ingredienti essiccati per poter godere dei loro miracolosi benefici.

 

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